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指定極品血糖控制飲食全書開箱文

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內容簡介:

控制血糖值預防糖尿病控制糖尿病

控制血糖值，這樣吃就對了！
多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃
博客來甜點餐後吃
避開醣+油的餐點
低卡、低鹽、高纖維
細嚼慢嚥降低進食速度
注意飲食的營養與均衡
留意應攝取的飲食分量

跟著專家這麼做，炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡美味的飲食！
製作簡單又能滿足味蕾！
不用勉強自己， 也能持之以恆控制血糖！

無需忌口，營養均衡、控制分量，吃對了，就能降血糖！
博客來書店血糖是指血液裡的葡萄糖也是人體所需的能量來源，
當胰島素缺乏或不足時，血液中的血糖濃度會升高，
血糖值過高時，可能已罹患糖尿病或其他併發症狀，
攝取規律且均衡的飲食，就能控制血糖身體更健康！

本書章節

PART 1 糖尿病與飲食

PART2 自由組合搭配 主食
肉類菜餚海鮮菜餚蛋類菜餚大豆製品菜餚

PART3 自由組合搭配 配菜
綠黃色蔬菜淡色蔬菜蒟蒻海藻類香菇類糖質豐富的配菜

PART 4 自由組合搭配 湯、常備菜
清湯濃湯常備菜

PART5 單盤料理與當令食材菜單
博客來網路書局單盤料理當令食材菜單

PART6 活用市售的甜點&果汁
甜點果汁

PART7 糖尿病的基本知識

COLUMN
小心醣類攝取超標！／手工製作佐料、醬汁／柴魚昆布湯的製作方法／做出充滿滿足感便當的訣竅／想大吃時的小秘訣
博客來網路書店
本書9大特色

日本專業糖尿病醫療團隊量身打造，超過400道菜單，隨心所欲自由搭配！
１週早、午、晚套餐食譜範例，可依自己喜好變化，營養均衡更美味。
精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單，種類豐富更多元。
配菜依不同類別做分類，自由搭配更方便。
精選常備菜&創意料理食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養。
精選單盤料理食譜，簡單一盤也能達到均衡飲食。
內附便當製作祕訣&大吃也不怕的小巧思，安心吃大滿足！
食譜皆標示營養值，輕鬆控制熱量不超標！
內含糖尿病醫學常識篇，改善糖尿病從了解開始！

台灣文壇的「實況轉播」：一位大陸學者眼中的台灣文壇		非三國		義疏學衰亡史論
紅樓夢新論：閒枕脂評夢紅樓		清代文學跨域研究		瓶外卮言：《金瓶梅》研究
青少年蕭乾讀本		余光中、黃國彬論		閱讀中國現代小說
詞曲史		西遊記漫話		南社詩話考述

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 清野裕, 北谷直美, 中津川かおり, 加藤知子    新功能介紹
• 譯者：溫環妃
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2016/06/30
• 語言：繁體中文

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取捨當立斷孔明揮淚斬馬謖		習慣改變命運		教你辦成事的9個方法：做事也要懂心機
聽南懷瑾講為人處事		絕對派得上用場！：70則不完美人生經驗法則		快樂的人和你想的不一樣
年輕人就該當個低頭族！：放低姿態，職場情場都能高調過活		生存惡智慧：不保證善良，但絕對實用		都贏：皆大歡喜的處世智慧
聽南懷瑾講修身養性		看穿他人的口是心非		角田光代×15個愛情的幸福料理

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內容來自YAHOO新聞

英傑華：全球高收債進場時機到

工商時報【蔡淑芬】

觀察過去五年，全球高收益債有4次遇特殊事件下跌逾4％，但9∼17週內均能收復跌幅，且屢屢攀高。英傑華投資全球高收益債券基金經理人陶德•楊博（Todd Youngberg）表示，雖美國升息不定或仍有波動，但美歐經濟持續復甦，高收益債優質標的預期可隨股市再有表現，近期利差水準約590bps，未來仍有信用利差收窄空間。

根據研究機構EPFR截至9/4最新統計，近一週高收益債基金流出金額由49億美元縮減至9億美元。楊博表示，市場正面臨美國近十年來的第一次升息，全球的動盪可能導致這一賽局延遲，因為美國聯準會（Fed）正評估緊縮政策將會如何影響全球市場。美國最近新發行的債券比較少，主要是夏季通常是企業發債淡季，隨著時間推移，可望在下半年看到更多的新債發行。

楊博進一步提到，但近期油價受到OPEC等供給因素激勵，利於能源高收益債止跌回穩，雖預期美國升息前的債市波動仍大，但美國經濟持續復甦，預期高收益債優質標的可隨股市再有表現，宜以信用評級BB和B公司債布局策略為主。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英傑華-全球高收債進場時機到-215007046--finance.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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