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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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商品訊息功能:

內容簡介:

改善高血脂，從吃好每天三餐開始，
輕鬆掌握飲食宜忌，控制血脂超簡單！

高血脂不僅可能導致動脈粥狀硬化，更容易引發急性心臟病、心絞痛、腦中風。想要有健康強壯的血管，就要從飲食開始把關，吃對了，膽固醇自然不來找麻煩！

◆掌握正確飲食結構，血管健康治百病

博客來你「脂」道嗎？高血脂不是肥胖者的專利，常吃NG食物，瘦子也會有總膽固醇水準過高、壞膽固醇過多的問題，更可能因為缺少人體必需的好膽固醇而罹患高血脂。現在開始改變飲食習慣，人人都能吃出健康，擁有乾淨血管！

把握正確的飲食原則，血管乾淨防三高：
?控制脂肪、膽固醇的攝取
?減少攝取碳水化合物
?增加攝取膳食纖維
?攝取足夠的蛋白質與蔬果
?合理飲水，飯後一杯綠茶

◆嚴選140道「通血管料理」，血管乾淨不阻塞

來自心血管名醫的專業推薦，14種降脂營養素、67種清脂食材、15種調脂中藥及140道減脂料理。清楚指導降脂原理、飲食宜忌，傳授最簡單易懂的飲食法，教你輕鬆K.O.膽固醇，戰勝高血脂！

【五穀雜糧】增加膳食纖維，促進體內脂肪代謝
【肉類海鮮】補充不飽和脂肪酸，有效降低膽固醇
博客來網路書局【新鮮蔬果】富含維生素與營養素，強化血管遠離併發症
【養生中藥】溫和調理無負擔，輔助清脂更養生博客來網路書店

◆高血脂4大族群、6大併發症，對症飲食最有效

不同年齡層的高血脂患者該怎麼吃？不同的併發症患者又該如何攝取所需營養？本書針對兒童、青春期、更年期、老年等4大族群，提出最妥善的飲食建議。更依糖尿病、高血壓、肥胖症、動脈硬化、脂肪肝、冠心病等6大常見併發症，各別提出日常飲食計畫，對付難纏併發症有一套。

◆蒸、煮、拌、汆、煨，正確烹調減少脂肪攝取量

用對方法加工和烹調食材，不但能避免致癌物質產生，更可以去油、降低脂肪含量，營養全面保留，控脂效果更加分。

※特別收錄※

1週特效高纖降脂食譜：全面掃除高血脂，不必再為三餐傷腦筋。
中醫清脂祕方全彩拉頁：穴位按摩、拔罐、刮痧、艾灸，搭配調理更有效。

本書特色

．14種必吃營養素，膽固醇不找麻煩
詳細介紹明星降脂營養素，全方位掌握關鍵攝取量、降脂效果。
．15種調脂中藥材，平穩血脂更有效
博客來書店依體質與症狀選擇藥材，泡茶、入菜皆得宜，溫和調節無負擔。
．4種中醫調理祕方，輔助治療不傷身
穴位按摩、拔罐、刮痧、艾灸，促進血液循環，清除老廢物質。
．87種宜忌食材，聰明擇食最重要
嚴選140道通血管必吃食譜，吃對食物，做自己的血管清道夫。
．6大併發症4大族群，對症食療不復發
把握正確的飲食原則，血管健康通暢不阻塞，輕鬆遠離高血脂。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 胡大一/主編, 仝其廣, 李寧/副主編    新功能介紹
• 出版社：繪虹企業    新功能介紹
• 出版日期：2016/01/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

英國脫歐民調領先 壓力籠罩市場和政壇

（法新社倫敦6日電） 英國6月23日將針對是否續留歐洲聯盟舉辦公投，支持英國脫歐的民調今天出現數週來首度領先的局面，對英鎊構成壓力，英鎊重摔至3周低點，首相卡麥隆也承受更大壓力。

WhatUKThinks指出，贊成英國脫歐的平均比率51%，高過支持英國續留歐盟的49%。週末2個民調及今天的1個民調，脫歐派都領先。

如果英國選擇脫歐，金融市場可能會應聲下滑，並衝擊全球經濟成長。

這項公投可能讓英國成為第一個退出歐盟的國家，受到疑歐派勢力增長的國家密切關注。

卡麥隆（David Cameron）帶領的「留歐」派警告，脫歐帶來經濟危險；而「脫歐」派支持者如前倫敦市長強生（Boris Johnson）表示，他們要抑制來自歐洲其他地區的移民。

卡麥隆在「英國留下會更強」（Britain StrongerIn）活動上說：「他們盡說些政治空想，在真實世界中，因為英國經濟前途籠罩極大不確定性，使得我們的經濟減緩。」

強生的論點則是警告英國，續留歐盟需付出更大代價。他說：「『留歐』的風險非常大。」

英鎊兌歐元在亞洲市場跌至79.05便士，達到3週半來最低水平。1英鎊兌1.4353美元，也達3周來低點。

交易商FXTM首席市場策略師塞德（Hussein Sayed）說：「金融市場情勢極端令人憂心，民調如持續顯示脫歐派領先，英鎊預計會跌得更慘。」

Oanda資深市場分析師厄蘭（Craig Erlam）說：「兩邊在接下來數週間都很可能加緊宣傳，我預料英鎊會出現更大幅震盪。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英國脫歐民調領先-壓力籠罩市場和政壇-170502920.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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