分享購買寒涼平溫熱比例食療法：只靠三餐就能調理氣血的中醫食療全書，九型體質測驗，找對你專屬的四性配比與烹調法！排行榜
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商品訊息功能:
內容簡介:
減澱粉吃堅果，竟然便秘又復胖！
先測九型體質，對照「比例食療表」與「食物四性表」，
連外食族都可以靠一天三餐，自主養出強健好身體。
健康體質養成4重點，解決108種病症！
怕冷、疲倦、抽筋、腹痛、四肢冰冷、發熱、便祕、反覆感冒、視力差、生理不順、性功能減退、失眠、盜汗、煩躁、頭痛…因為長久以來你吃錯了！
中醫沒說出口的食療秘訣，是如何解讀個人體質的「缺」或「過剩」。
市面上到處流傳過度簡單的養生方法，忽略九型體質的差異，以及生活壓力影響的體質變化，造成常常吃出病的案例；本書作者多年研究，從氣血原理、體質判讀到推出的「比例食療法」，堪稱最完整、簡易的中醫食療書。
重點一、108種症狀，辨症最準確的「九型體質測量表」
作者與一群優秀中醫師多年來共同從臨床上得到的經驗，列出最詳細的日常身體症狀，讓讀者可以自行判斷，知道自己的體質特點。
博客來網路書店重點二、九型體質解讀，大人小孩都可以運用
血虛的人常感冒、陽盛的人脾氣暴躁，清楚的學理說明不同的體型是如何受到先天和後天的影響，找出自己常生病的原因，才能找出常保健康的關鍵。
重點三、快速、易記的個人專用「寒、涼、平、溫、熱 比例食療法」
任何一種體質的人都有作者獨創快速口訣，分配在將三餐分成10等分，例如血虛型的人屬於「1：8：1」，也就是說一天只能吃一份熱性食物，當外出吃麻辣鍋時，就要配多點涼性食物平衡。
重點四、體質會變動，隨時要測量
後天生活影響體質很巨大，用腦過度、看電腦太久、加班、應酬都會使體質改變，書中附有勾選表，讓讀者可以隨時檢測。
三餐調理法，煎煮炒炸照表選，找出你該吃的食物！
獨創「體質烹飪法」，燉煮炒炸17種烹調法與體質對應表
減肥靠吃沙拉不是最正確，吃炸的其實也有用，一切都要看體質，才不會愈吃愈胖，愈補愈虛。
中西醫都可以通的「營養學與卡路里計算」
不怕吃出膽固醇，也可以愈吃愈苗條。第一本結合現代營養學的卡路里計算，養生也健康。
博客來
孩子躁動、體質不佳也可以調理
孩子的體質受於父母遺傳與懷孕期的影響最大，在成長期的一天三餐中就幫助孩子調理體質，比後來才使用各種中藥，更能早一步為孩子取得身體平衡、情緒穩定的發育起點。
800項食物四性表
結合中醫辭典與作者行醫多年臨床的實驗，從五穀、五蔬果、五肉、五畜，分出寒、涼、平、溫、熱共800項食物可供大家查詢。
本書特色
兼具現代營養學與中醫雙重視角，
照顧全家人的健康飲食，
中醫食療有這一本就夠了！
中醫食療法的6大特色
博客來網路書局【特色1】同時滿足想了解中醫的「入門」與想要「深入研究」讀者
入門使用者：馬上調理5步驟，先認識你的身體特質，就能配合食物，紓解體內的陰陽不平衡。
深入研究者：中醫食療學理5步驟，從五臟運行到「氣」與「血」，深入了解食物是如何在身體中運行，以及利用食物的特性來治療疾病的例子。
【特色2】了解食物? 食療是醫病的捷徑
中暑吃西瓜白皮30分鐘就舒服；紅豆冬瓜薏米湯，痛風症狀4天就消失；辣性食物治緊張性頭痛5小時就有效；玉米鬚水解緩尿痛，食物真的可以治療108種症狀。
【特色3】了解自己? 解讀體質超簡單！
總是精神不好、睡著夢又多，吃多沙拉卻便秘，趕快來了解自己的體質，免看醫生。
【特色4】 食療更能長期調養 健康體質養成5招
「九型體質測量表」＋「體質解答」＋「比例食療法」大表＋「好補食物TOP首選」＋「營養學與卡路里計算」
【特色5】食物表+烹調法，外食族也可以用
不會煮也沒關係，最完整的食物資料庫，從古籍到大量的臨床實驗，建立出最豐富的食物四性表。
【特色6】更深度醫藥同源的解讀
有志從事食療養生的讀者，更深入了解中醫在食療上千年的智慧。
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- 作者： 林家揚 新功能介紹
- 出版社：風和文創 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
英太空人挑戰馬拉松 成績打破世界紀錄
（中央社倫敦24日綜合外電報導）英國太空人皮克（Tim Peake）今天在國際太空站（ISS）將自己綁在跑步機上，與地球千千萬萬跑者一同挑戰倫敦馬拉松大賽，而他最後跑出最新世界紀錄。
法新社報導，皮克透過影音訊息，跟著倫敦的跑者一起倒數計時開跑。
遠在地球上空400公里的他，為了力抗無重力狀態還在身上加了重量訓練器材，接著與地球的跑者同步參與賽事。
比賽開始前，皮克在推特貼出由太空拍攝的倫敦影像，並貼文說：「哈囉＃倫敦！想跑步嗎？」
他跑完馬拉松之後再度發文，說自己跑42公里的這段時間，國際太空站已行進了近10萬公里。
他寫道：「恭喜在倫敦馬拉松的每個人#倫敦馬拉松#太空人隊。」「今晚一定會睡得很香。」
「每日郵報」（Daily Mail）網站報導，皮克是第2位完成太空馬拉松的人，美國太空人威廉斯（SunitaWilliams）2007年在波士頓馬拉松時跑出4小時23分10秒的成績。
根據歐洲太空總署（European Space Agency）在網站公布的紀錄，皮克跑出3小時35分21秒成績，翻新太空馬拉松紀錄。
金氏世界紀錄（Guinness World Records）已宣布這項新紀錄。（譯者：中央社許湘欣）1050425
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英太空人挑戰馬拉松-成績打破世界紀錄-053844004.html
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