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賺到買到降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書全站熱銷

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商品訊息功能:

內容簡介:

除了限制普林的攝取，不使尿酸值升高的飲食習慣更重要！
每天補充2L的水分
避免持續且大量食用富含普林的食物
普林攝取量一天不超過400mg
多食用蔬菜、海藻等能鹼化尿液的食物
鹽分攝取量一天不過8g
三餐按時吃＆注意營養與均衡

大量食用蔬菜、海藻等能使尿液鹹化的食物，促進尿酸排泄！
運用食材及烹調方式削減熱量，減重也有助於尿酸值的控制！
營養均衡、吃得滿足，每道食譜只需３步驟，作法簡單易行！
博客來網路書局只要用點巧思，就能減鹽、減熱量、減普林，告別痛風&高尿酸血症！
博客來網路書店
本書重點特色

一日三餐食譜範例，搭配出質勝於量、營養均衡，有助降尿酸的菜單。
精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單，種類豐富更多元。
主菜熱量低於200kcal，配菜＆湯品熱量低於50kcal，不必減量，熱量不超標。
精選常備菜&便當食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養，吃得安心。
食譜皆標示營養值，輕鬆控制熱量不超標！
內含痛風＆高尿酸血症醫學常識篇，改善症狀從了解開始！

博客來本書章節重點

PART1痛風、高尿酸血症的基礎知識及飲食
博客來書店
PART2降低尿酸值、營養均衡的菜單

PART3 200kcal主菜
肉 魚貝 大豆製品 蛋 火鍋

PART 4 50kcal配菜＆湯品
黃綠色蔬菜 淺色蔬菜 薯類、南瓜 菇類、海藻、蒟蒻 常備菜 蔬菜淋醬 湯品

PART5即便熱量減少，還是一樣美味！低熱量甜點

COLUMN
一天攝取2?以上水分的訣竅／外食＆外帶的選法、吃法／下酒菜挑選法／酒精的攝取方式／減鹽味噌湯＆湯品的烹調要點……等
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  作者： 谷口敦夫, 橋本純子, 大越鄉子    新功能介紹
• 譯者：林仁惠
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2016/10/22
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

若升息在所難免 誰是贏家？誰是輸家？

美國聯準會（FED）於18日宣佈，升息暫不執行，基準利率將維持在0%到0.25%。

即便如此，在基準利率空前低點的當下，聯準會除了升息沒有第二條路可走，《今日美國》（USA Today）表示，以下幾種人應該特別注意：

聯準會暫緩升息，對市場的影響有哪些？（美聯社）

輸家：存戶、浮動利率與未轉貸者

雖然聯準會提升利率會讓民眾把雞蛋放回自己的籃子裡，但各家銀行買不買帳還在未定之數。

知名個人金融服務網站Bankrate.com首席金融分析師麥布萊德（Greg MaBride）表示，銀行不希望資金從市場回流，讓借貸戶轉為存款戶的比例過高。

「聯準會升息，存款戶也嚐不到什麼甜頭。」麥布萊德說，目前美國正處於經濟大恐慌以來最低的存款利率，這對銀行獲利並不是件好事。

「在低利率期間，銀行把3%到4%左右的資金付給短期定存戶，在不能確定這些錢能回流之前，銀行都不太願意調整利率，目前方式是增加借貸，讓利息填補獲利缺口。」

房貸、車貸和學貸都可能因為升息而受影響。（取自推特）

其二，擁有房貸、車貸或學貸的人，銀行會因為升息而提高長程貸款利率，對這些身背數十年債務的貸款戶而言，壓力不言可諭。麥布萊德說：「這種壓力如同被數千張紙割傷那麼痛。」

第三，如果沒有在2014到2015上半年轉貸低利貸款，很抱歉，時光一去不復返。美國房貸公司Angel Oak主席菲特（Whitney Fite）表示，升息後的貸款利率只會升高，如果擁有長期貸款的民眾錯失良機，升息後不久就會發現，收入都被貸款利息吃光。

Markets are now betting on a rate hike in 2016: http://t.co/n4AgQzKsfX pic.twitter.com/96c1Ll9vd3

— CNBC (@CNBC) 2015 9月 18日

贏家：房地產商、購屋者與信用度良好的消費者

拜預期心理所賜，大多數民眾會把銀行借來的錢拿來置產，反正遲早會調升，何不趁低利率時早點購屋？菲特表示，聯準會升息牽動債市波動，會讓房屋需求升高，為了抓住現在的低利貸款，大多數人的最佳選擇就是購買房地產。

升息反而造成房地產市場更加熱絡。（余志偉攝）

對照2008年金融海嘯時期的6.5%，以及2000年的最低點5.2%，菲特表示，即使未來利率上升，現有貸款利率仍處於歷史低點，房地產不會退燒，購屋者也不會因為利率上升而退出市場。

麥布萊德說，聯準會升息可能讓現有0%利率的現金貸款者微幅調升至0.5%，並且將貸款期限從12個月延長到18個月，但這並不影響信用良好的用戶，銀行仍然會推出新專案，滿足這些人的資金需求，甚至維持現有0%利率也未可知。

● 彭博：亞洲金融動盪 台灣成為最佳避險國
● FED今開會討論升息否 市場看法兩極 周四見分曉

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/若升息在所難免-誰是贏家-誰是輸家-050500862--finance.html

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