高CP值吃點粗糧全家更健康開箱文

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商品訊息功能:

內容簡介: 粗糧是相對於我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種乾豆類,如黃豆、綠豆等。
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粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,不可溶性纖維有利於保障消化系統正常運轉。不可溶性纖維素還與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三脂的濃度,增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低患高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。

醫學研究還表明,不可溶性纖維素有肋於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。

全書共分為四部分:
第一部分主要介紹粗糧的營養價值及吃粗糧時的注意事項。
第二部分主要介紹常見粗糧的美味與營養吃法。
第三部分主要介紹具有不同保健、養生功效的各種粗糧。
博客來第四部分主要介紹能讓人體更好地對抗和預防疾病的對症食療粗糧。

本書特色

25種常見粗糧的美味吃法,原來粗糧也可以這麼好吃;31種保健養生粗糧,真正讓您吃出健康來;47種對症食療粗糧;幫助您更好地預防疾病。

吃粗糧可預防的疾病:癌症、糖尿病、高血壓、潰瘍性腸炎、憂鬱症等。
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  • 出版社:新BOOKHOUSE    新功能介紹
  • 出版日期:2016/08/10
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

苦讀不懈!軍人轉戰校長

 

台灣首府大學校長徐光華從職業軍人苦讀到台大博士,展現過人毅力;他出身空軍,熟諳航太工業發展,轉戰教育界多年,仍不掩對航太關心。

徐光華自員林高中畢業後考取空軍技術學校航空工程科,他不放棄學習,軍旅生涯中陸續考上東海大學經濟系夜間部、國防管理學院資源管理研究所、台大商研所博士班,全以在職進修完成學位,最後官拜上校退伍。

徐曾投入漢翔航空工業航空產業旗艦專案計畫,熟悉IDF戰鬥機研發過程,後在朝陽科大任教,歷任講師、進修部主任、財金系主任、主任秘書,這次轉戰台首大擔任校長,迎接眼前挑戰。

「永不放棄!」徐光華表示,母親一直希望他能當老師,在軍中也一直惦記母親的願望,不斷充實自己,持續求學,拿到博士學位後決定退役專任教職。

「台灣的航太工業很可惜!」徐光華說,除IDF,也參與F16、E-2空中預警機維修經驗,這些寶貴經驗傳承,原可打造上下游垂直整合航太產業;後因大量技師遭國外挖角,錯失時機,也改變了航太發展命運。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苦讀不懈-軍人轉戰校長-234700633.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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