本月獨享高血脂飲食療法：降低血脂，遠離心血管疾疾病、促進新陳代謝指定好物
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內容簡介:
血膽固醇和三酸甘油酯偏高導致現代社會的富貴病，患有高血脂症的患者可能不會表現出明顯的症狀，同時除家族性高血脂症外，其他類型的高血脂症發展成冠心病、腦中風需要一定的時間，所以人們很容易忽視高血脂症的危害。
高血脂症最重要也是最直接的損害是加速全身動脈粥狀硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥狀斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。而高脂蛋白血症是動脈粥狀硬化的主要原因。當人體內由於各種因素導致導致血脂多於機體的需要時，膽固醇等就會沉積在血管壁上，逐漸使血管硬化和狹窄。這是一個緩慢的過程，患者在很長一段時間內沒有任何症狀，但當堆積在血管壁上的脂肪達到一定量，量變引起質變，血管供應的相應器官就會因為缺血而產生病變。
本書透過科學的比例設置和精要的內容安排，告訴讀者如何藉由健康飲食來控制血脂，如何加強預防和治療高血脂症。此外，對高血脂症患者在日常生活中應如何合理規畫好自己的飲食，也進行詳細的介紹。本書首先講述高血脂症的基本知識，讓讀者朋友對高血脂症有一個初步的認識，才能更進一步了解如何安全降血脂；其次，本書精心選擇了對降低血脂有明顯效果的食材，並詳盡介紹每種食材；最後，提出了原發性高血脂症和高血脂症併發症患者的飲食方案，針對不同類型的患者，提供不同的飲食建議。在附錄部分，為讀者提供適合降血脂的運動調養法及常見食物膽固醇含量表。在遵循健康飲食原則的同時，配上相應的運動調養，則有事半功倍的效果。
博客來網路書局高血脂症是一種長期生活方式不良而導致的疾病，所以控制血脂並非一件難事，關鍵是改善原有的不良習慣，尤其是飲食方面。希望本書能為高血脂症患者帶來幫助。同時，在編寫的過程中，難免出現錯誤和漏洞，歡迎廣大讀者提出寶貴意見或建議，也衷心祝願所有高血脂症患者能早日康復。
本書特色
趕走壞的膽固醇、三酸甘油酯，暢通血管，掌握健康！
飲食療法健康管理改善日常生活習慣
博客來了解血脂異常，積極控制飲食，
有效降低心血管疾病及各種併發症發生率！
良好的運動習慣與正確的飲食觀念是改善高血脂的「特效藥」
˙特效降脂食材
帶你認識食材降脂原理，暢通血路好容易。
˙百餘道降脂食譜
享受美食的同時，也能兼顧健康。
˙降脂茶飲
降脂新選擇，飲料也能幫助降血脂。
˙高血脂種類
了解自己高血脂類型，吃對食物輕鬆降血脂。
˙高血脂併發症博客來書店
合理安排飲食，避免陷入盲點，才能快速病情控制。
˙高血脂健康照護
帶領讀者正確認識高血脂，並提供最完整的防治方案，包含生活習慣、飲食原則、運動調養、膽固醇含量表等。
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- 作者： 胡維勤 新功能介紹
- 出版社：華威文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
苦魯人生 劇場幕後人員當主角
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
天亮時進劇場，出劇場時天已經深夜；小道具不見，椅子沒有就定位，千錯萬錯，都是幕後工作人員的錯；在劇場內忙到不可開交，放飯吃便當那一刻就是最大救贖。
這些看似雜工的黑衣人幕後工作者（crew），其實內心都有個蠢蠢欲動的演員魂，卻常被忽略，這次他們將在刺點創作工坊音樂劇《幕後傳奇─苦魯人生》中成為主角，展現苦魯（crew）的喜怒哀樂。
「劇場如戰場，身為幕後工作者更是首當其衝，被各種劇場中的突發事件所圍繞，經常被卡在導演、演員們以及設計老師之間，常常處於左右為難的狀態，我希望能透過輕鬆逗趣的方式，讓觀眾了解這些幕後工作者的酸甜苦辣。」
導演高天恒表示，這是劇團成軍以來第四部作品，希望從自己身邊的人事物出發，最容易掌握，於是就寫幕後工作者的故事，用喜劇方式向這群舞台幕後工作人員致敬。
高天恒大學時就讀北藝大戲劇系，後來念師大表演藝術研究所，是果陀劇場導演梁志民的學生，從小在教會家庭長大，也喜歡音樂，「小時候因為個子小，經常被欺負，後來變得很自閉，是演戲開啟我人生另一扇窗。」
高天恒說，有一次因為教會要演戲，找了一群小朋友去當演員，他也去當了一個小角色，「那個角色沒什麼，但是在排練的過程中，我忽然知道我自己要什麼。」人生豁然開闊。
高天恒認為，台灣目前就他這個年紀，並沒有太多人投入音樂劇的製作，「我自己從小玩音樂，又學戲劇，正好有條件可以試試看。」於是研究所畢業之後，與同窗好友張宋耀在2011年創立了刺點創作工坊，向中文原創音樂劇進軍。
《幕後傳奇─苦魯人生》基調輕鬆，音樂部分則結合搖滾樂與流行音樂，下半場也將融合魔術做演出，希望帶給觀眾從歡樂角度認識幕後工作者。
刺點創作工坊原創中文音樂劇《幕後傳奇─苦魯人生》將自即日起演出，一直到30日，地點在國家戲劇院實驗劇場。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苦魯人生-劇場幕後人員當主角-215005815.html
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