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非買不可痛風飲食宜忌大百科比較使用

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內容簡介: 博客來網路書局

10則關於痛風的養生保健知識＋
15條痛風患者的飲食調理原則＋
13條痛風患者必知的生活原則＋
53種低普林降尿酸特效食物＋
106道營養美味食譜＋
56種中高普林的禁吃食材＋
28種能治療痛風的常用中藥材＋
4項舒緩疼痛、治療痛風的傳統療法

吃對防治痛風的佳品，避開易高脂肪、低營養的不良食材
調節生活作息，避免依賴藥物和外力，
從飲食和習慣中改善體質，
遠離腰骨痠痛、行走困難的痛苦，
教你最天然的體內環保方法，
博客來降壓、降脂，調降尿酸兼排毒，
從此與痛風說拜拜！

書中包含時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、蒸品等……
兼具美味及營養和助眠的食譜配方，
食材豐富好準備，讓所有外食族、壓力大的現代人、家庭主婦等，
都能從中學會適當的料理技巧，從吃對開始為自己及全家人的健康加分。

本書特色

飽受痛風之苦，夜夜痛醒、行走不便，應該怎麼克服不適，以下這些知識，你都清楚嗎？

．尿酸、普林和痛風有什麼關係？怎麼控制這兩個對病情輕重有決定關鍵的指標呢？
．痛風可分為哪三個階段？不同時期的飲食和生活保健原則是什麼呢？
．痛風期的飲食調理原則有哪些？哪些營養素有加速尿酸排除的功效呢？
．哪些食材的普林含量較低，並能幫助緩解痛風引發的併發症呢？
．各種健康食材的食療作用、選購保存、營養成分，以及料理方式有哪些呢？
．食物間有相宜和相剋，如何搭配才能發揮最大的食療功效呢？
．不是所有的蔬果、肉類都能吃，有些看似健康的食物居然是地雷，應該怎麼看、怎麼選呢？
．不想長期吃止痛、降壓藥物，哪些傳統療法和中藥材能有效降低尿酸和血壓呢？

痛風宜吃×禁吃隨身速查寶典

隨著現代人的生活水準提高，飲食結構改變，大魚大肉加上甜飲、蛋糕零食等不離口，使得「痛風」的發病率呈上升趨勢。痛風除了會引發突然性的劇烈疼痛，還有引起多種併發症，例如高尿酸血症、關節炎、痛風石、泌尿系結石和腎臟病變等，不容忽視。

博客來書店治療痛風最好的方法是：正確服用藥物，改善日常飲食，以及定期到醫院接受檢查，並注意控制血尿酸值。只要使血尿酸值長期穩定在正常範圍內，就不會復發疼痛和引發其他病症，患者就能跟健康的人一樣生活與工作。

在日常生活中，對於許多痛風患者來說，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是很重要的問題，本書重點針對這個問題，列舉多種痛風患者宜吃和忌吃的食物。在宜吃的食物中，詳細介紹每種食物的別名、熱量、普林含量、性味歸經、調理關鍵、食療作用、選購保存、搭配宜忌以及其民間療法等，每一種食材還分別推薦1～2種食譜，詳解其材料及製作過程，使痛風患者合理安排自己一天的飲食。每道食譜均配有精美圖片，讓讀者一看就懂、一學就會。在忌吃的食物中，讀者可以清楚了解該種食物不宜吃的理由、能量以及普林含量等，幫助讀者遠離這些食物，遠離併發症。

此外，本書詳細介紹痛風的基本知識、食療原則以及飲食禁忌；介紹痛風的中醫保健指南，推薦多種對痛風有效的中藥材。關於大眾對痛風的諸多疑問，在書中都以問答的形式，提供解說，釐清以往誤解，並針對常見關於痛風的一些日常保健知識，以及其併發症的預防和治療等逐條提供詳細的講解。期望讀者在閱讀本書後，能夠擁有正確的觀念和做法，遠離病痛侵擾，重新擁抱健康人生。

關於本書，你非讀不可的理由

★★★10則關於痛風的養生保健知識，15條痛風患者的飲食調理原則，13條痛風患者必知的生活原則，中西合併，帶給讀者正確的生活細節
透過閱讀這25則有關痛風的問答，讀者可以了解痛風的定義和類型，造成痛風的根本原因，痛風與其他疾病的因果關係，痛風的危害，以及如何從飲食、生活方面調理痛風問題。從關注自己的生活做起，培養正確的觀念，日常生活中避免食用高普林食物，並能戒除錯誤習慣。

★★★53種低普林降尿酸特效食物，106道營養美味食譜，掌控數值，吃進美味
針對筋骨痠痛、尿酸過高問題，詳細講述53種普林含量低、有助尿酸排出的食物，搭配該種食材，提供106道營養美味的食譜，讀者可以根據不同的症狀和飲食愛好，選擇適合的食譜烹調。除了介紹每個食物的基本知識，如食物別名、普林含量、性味歸經、調理關鍵、食療作用、選購保存等之外，還提供其搭配宜忌、民間療法、調理的健康吃法，輕輕鬆鬆從食物中吃出健康，讓每位痛風者獲益良多。

★★★56種中高普林的禁吃食材，宜吃忌吃一看就清楚，避免吃錯加重病情
博客來網路書店痛風是一種「吃」出來的疾病，要改善病情就要從調整飲食著手。痛風患者有很多食物都不能吃，能吃的食物也應適量食用。那麼究竟什麼不宜吃呢？本書根據痛風的致病原理和中醫的辨證論型，介紹應該慎吃、禁吃的食物，才能避免誤食，降低痛風發作導致的疼痛。

★★★28種能治療痛風的常用中藥材，4項舒緩疼痛、治療痛風的傳統療法，從內到外維持好正常的代謝和體力
中醫治療痛風講究辯證論治，要達到「除痛，排酸，通經，修復，活血」等全方位的綜合治療，才能從根本上解決痛風症狀，控制病情。並按照體質區分藥方和療方。書中提供中醫對痛風的認識與分型論治的理論知識，同時還對中醫治療痛風的方法，如針灸、藥浴、熱療、沙療、磁療等內容進行說明；常用的治療痛風中藥材，提供清楚的功效和民間配方，讓讀者能真正清楚痛風的中醫保健要點，並從重挑選適合自身病情的改善之道。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 柴瑞震    新功能介紹
• 出版社：新文創文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

英峽谷傳女性哀嚎 直升機搜救發現是山羊叫

英國媒體報導，英格蘭布里斯托警方日前接獲民眾報案，指在埃文峽谷聽到女性的哭聲。相關單位敢怠慢，立刻派出直升機前往救援，不過趕到現場時發現，發出哭聲的竟是一隻山羊。

　　報導說，警方最初到達現場時並沒有任何發現，於是運用熱成像儀來定位落難者的位置，沒想到儀器上所呈現的畫面竟是一隻山羊。持續尋找後發現附近有成群的山羊，因此判斷報警人聽到的女人啜泣哀嚎聲，可能是山羊所發出的叫聲。

　　警方認為民眾保持對於公眾安全的高度重視，雖然事件證實是烏龍一場，但仍給予肯定。

　　這樣的案件在英國並不是特例。去年3月在切達峽谷也有類似的事件發生。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英峽谷傳女性哀嚎-直升機搜救發現是山羊叫-030232481.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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