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網友推薦手指操的驚人效果：提升智能、學業、記憶力，活到100歲都不痴呆指名首選

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內容簡介:

最受歡迎的國民手指操：實驗證明，
能有效開發腦力，預防腦部退化！
你一定要會的手指操：坐車、開會、上課，
甚至放空時，隨時隨地想到就做！

3-6歲【學齡前幼兒】→刺激腦部發育．提升智能
7-22歲【在學學生】→強化學習力．開發大腦潛能
23-50歲【上班族】→增強記憶力．有效運用腦力
50歲以上【銀髮族】→預防失智痴呆．減緩老化

實證！手指操對於提升腦力、預防失智症有驚人的效果！

透過手指動作給予腦部刺激，比身體其他部位都有效，已經是無可置疑的事實。而擅於精巧手工作業的達人，或是將腦部的創造力和手部的描寫力運用自如的畫家等，都沒有失智的情況，也跟用手指持續給予腦部刺激很有關連。

因此，利用閒餘時間，嘗試簡單有趣的手指操，就能提升智能、學業、記憶力，並有效預防失智症！

順天堂大學研究所醫學研究科「控制老化醫學講座」博客來網路書店教授。

1958年出生於日本神奈川縣。1982年於千葉大學醫學院畢業後，任職於胸腔內科。1990年修畢千葉大學研究所醫學研究科博士課程，取得醫學博士學位。歷任東京都老人綜合研究所病理部門研究員、同所神經生理部門室長、分子老化研究小組組長、老化基因標記研究小組組長，自2007年起擔任現職。

專攻壽命控制基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動員的基因研究。身兼日本抗老化醫學會理事、生命之愛復健學會理事長、基礎老化學會理事、日本老年醫學會評議員，以及許多其他附設學會的職務。

著有《手指操的驚人效果》《活到一百歲不痴呆的101個方法》《戰勝老年》《啟動長壽基因的生活方式》《白澤醫師的美味處方箋》等書。

經常出現在「全世界最想上的課」「身體的感覺」等日本電視、廣播節目中。報章雜誌也常有相關報導。

官網：www.shirasawa-acl.net

曾任出版社編輯，現為實用書譯者，譯有《一翻就瘦的卡路里BOOK》《最強！5分鐘肩胛骨瘦身法》《掌握影像的14個法則》《手指操的驚人效果》等書。
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  作者： 白澤卓二/監修    新功能介紹
• 譯者：安珀
• 出版社：如何    新功能介紹
• 出版日期：2013/01/31
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

取經台北馬拉松 靜岡市長拜會柯P

中國時報【張潼╱台北報導】

台北馬拉松20日落幕，日本靜岡縣靜岡市組50人團隊來台參賽，一行人昨也拜訪台北市長柯文哲，替明年即將舉辦第三屆的靜岡馬拉松取經。有趣的是，靜岡是人氣動漫《櫻桃小丸子》的故鄉，靜岡市長田邊信宏不但送小丸子別針給柯文哲，還在大合照前當眾脫下原本穿戴整齊的西裝、領帶，稱自己要跟柯的「親民」看齊，令全場大笑不已。

靜岡馬拉松明年將邁入第三屆，今年除當地20名市民跑者，另有30位來自各界的代表，一起來台觀摩台北馬拉松，昨代表團也就如何凸顯競賽在地特色等題目與北市府交流。

田邊信宏指出，日本富士山橫跨靜岡縣、山梨縣，因此靜岡馬拉松一大特色，就是跑者可以看著富士山跑馬拉松，為凸顯特色，未來規畫在每個補給站安排不同在地美食，如大草莓、關東煮、咖哩、麻糬等。他還笑說，聽聞台灣人都是美食家，更歡迎大家赴日跑馬拉松。

對此，北市體育局長洪嘉文則分享，台北馬拉松已舉辦30年，未來要朝向精英化、精緻化方向努力。此外，今年已有38國、2000名國外選手參賽，希望能夠進一步向全球六大馬拉松賽事看齊。

這段拜會行程還有一段有趣插曲，柯文哲昨秉持一貫「穿衣哲學」接待靜岡代表團，不過，這也使得田邊信宏的正式西裝與柯的襯衫、運動鞋形成強烈對比，因此大合照前，田邊信宏乾脆直接脫下西裝與領帶。

柯文哲表示，這是「向西方文明的優越性說NO」，他曾跟日本駐台代表講過，為何日本人要穿西裝打領帶，應該勇敢向西方的單一標準說NO；我們不穿以後，駐外使節來見我，也開始不這樣穿了，久了他們就知道了。

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  • 柯文哲試吃年菜（1） (圖) 1 / 30 中央社 2016年1月31日週日 台北標準時間下午2時53分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/取經台北馬拉松-靜岡市長拜會柯p-215006179.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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