指定極品魔法回正術：腰-肩-膝蓋，「扭轉」就治得好！高CP值
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內容簡介: 都市生活的快節奏，讓現代人越來越忙碌，在不知不覺中對於自身健康的關注也不甚注意。有調查表明，現在大城市的上班族，30歲左右身體就開始呈現老化狀態，出現腰痠背痛等各種現象。
腰痛、肩膀痠痛、膝蓋痛……，是多數現代人的文明病，大多是因為走路、坐姿等日常生活中的姿勢不良，甚至飲食錯誤所造成。
面對頸部和肩部的僵硬、腰部的痠痛卻無能為力時，你打算放棄了嗎？擁有「神之手」的瑜伽達人山內英雄先生+理學解說的動物生態學者島泰三先生，將告訴你「任何人都做得到」、「任何場所都能進行」、「非常有效」，且完全不需要使用任何輔助道具的復位訓練術，教你找回身體原本的平衡感，讓有疼痛、不良習慣、歪斜不正、卡卡不順問題的身體，透過回正術讓身體復位、從肩頸?腰?膝蓋的痠痛中解放！
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復位訓練術的基本原則──
◎「放鬆」：身體不用力。肌肉緊繃的話，無論做什麼伸展操都不會有效果。進行再多的訓練或運動也無濟於事。放鬆的第一步是「放鬆下顎肌肉」，亦即打呵欠。
◎「擴胸」：讓身體深呼吸。氧氣若不能運行至全身，尤其是腦部，就無法作出最完美的動作。
博客來書店◎「固定支點」：用手確實固定扭轉部位。加以固定的話，不僅能夠減輕肌腱和肌肉的負擔，同時還可以強化力道。博客來網路書店博客來
◎「扭轉」：放鬆關節。復位訓練術中，針對身體不同部位有各種相對應的有效且合理的復位技巧，其中就屬扭轉這個動作最具特色。
山內英雄先生、島泰三先生在本書還要告訴你這些祕訣──
◎消除眼睛疲勞
◎安眠
◎鼻子暢通
◎終止老化
本書特色?? ?
1.日本亞馬遜★★★★推薦
2.擁有「神之手」的瑜伽達人山內英雄先生+理學解說的動物生態學者島泰三先生=輕鬆簡單卻效果驚人的魔法
3.回正術是一套「任何人都做得到」、「任何場所都能進行」，且「非常有效」的伸展操，是整復，也是運動。更是一套為了「打造使身體更容易活動」的健身訓練方法。
4.回正術的重點是「不勉強硬撐」、「自己感覺自己的身體」、「轉動身體找出不順的部位，再小心針對那個部位反覆多轉動幾次」
5.復位訓練術的目標是鍛鍊如野生動物般美妙的姿態，以及平衡且具有柔軟彈性的強健體魄。只要身體如行雲流水般活動自如，表情自然柔和，整個人也會跟著神清氣爽起來。
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- 作者： 山內英雄, 島泰三 新功能介紹
- 譯者：鄭世彬
- 出版社：晶冠出版社 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
即起受理 鹿港文武廟 點燈送好禮
中國時報【洪璧珍╱彰化報導】
縣定古蹟鹿港文武廟歲末除舊布新迎好運，即日起受理點燈服務！鎮長黃振彥14日在廟前展示文昌筆等3種可愛的文創贈品；他說，文武廟的文祠，是鹿港唯一以文昌帝君為主神的廟宇，曾有女老師來還願，捐出第1個月薪水3萬餘元。
猴年點燈，文武廟有文昌燈、太歲燈、光明燈與財神燈，鎮公所準備了文昌筆、金粽與金箔公仔3項好禮，點燈民眾可3選1。
鹿港文武廟是文祠、武廟與文開書院三合一的傳統文教祭祀空間建築群，由鎮公所管理。黃振彥指出，近年前來點文昌求考運的考生相當多，不乏高中律師、公務員而打金牌前來還願的人。
除還願的女老師捐出第1個月薪水，廟裡香油箱曾出現過2包2萬元的大紅包。黃振彥推測，應是考生或許願者達成心願，特來捐獻香油錢還願。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/即起受理-鹿港文武廟-點燈送好禮-215006348.html
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