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內容簡介:

一步活氧操,輕鬆抗三高!

博客來網路書局★師出有名,獨門家傳氣功!
★只要20分鐘,讓氧氣活絡全身,長壽治百病!
★不需跑步、不做高強度運動,僅需一步,啟動身體自然機制,提高新陳代謝!
★完全圖解+DVD,3套拳操、5個月運動計畫,跟著老師一起做,每天清除血管垃圾。


三高是引起肥胖、腦中風、心臟病、糖尿病、腎臟病等慢性疾病的危險因子,不正常的生活作息加上「高鹽、高醣、高油脂」的飲食習慣,讓脂肪容易聚積在血管內,令血液濃稠,運行不順;體內滯留過多水分,增加循環負擔,增厚血管壁;而浸泡在高糖分下的血管則容易受損、變硬,導致身體肥胖。
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這樣的三高體質不但容易併發各種疾病,也危害身體各項功能與器官。只要能有效地降三高,可說是拒百病於門外。

研究「運動治療」多年的易天華老師,近40年來,運用家傳功夫「易丹密流」所研發出的降三高「一步活氧操」,幫助無數學員擺脫三高困擾,並推廣至國內外,此三套拳針對三高不同的生理路徑來訓練,運用「氧氣」及「肌肉」的調節,啟動人體自然機制,加強全身血液循環,達到降三高效果。

●想要降三高不能只靠控制飲食,還要做對「運動」!

配合吸吐與肌肉伸展的「一步活氧操」,將氧氣大量灌入體內,促進新陳代謝,達到降三高效果:

◎降血壓大雁功法──深層呼吸,提升血液含氧量,舒張血管壓力。
.模擬雁鳥飛行動作,溫和活動四肢,搭配長吸長吐呼吸法,提高肺活量。
.全身性伸展,增加血液含氧濃度,促進一氧化氮形成。
.帶動血管的收縮與擴張,強化血管彈性,降低高血壓風險

◎降血糖十全甩手操──鍛練全身骨骼肌,增加血糖代謝力。
.十個方向的沖拳打+下半身加強腳部運動,啟動細胞膜上「葡萄糖四號轉換器」,加速血糖代謝。
.只要每天鍛鍊肌肉十分鐘,利用甩動的力量帶動全身骨骼肌,就能消秏多餘糖分。
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◎降血脂沖拳打──快節奏拳操+軀幹扭轉,燃燒內臟脂肪。
.拳打四方,進入深層肌肉細胞的代謝機制,排出血脂肪。
.揮拳擰腰,扭轉軀幹,燃燒內臟脂肪,不再油包心!博客來
.快速換氣與出拳,訓練接觸統合神經及全身即時反應,活化大腦!

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內容來自YAHOO新聞

原民盼非常上訴 顏大和:審慎研議

中國時報【蕭博文╱台北報導】

台東布農族原住民王光祿(Talum)因持撿來的獵槍打獵遭判刑3年6月確定,今日入監。聲援Talum的原民昨在最高檢察署外燃起狼煙,控訴判決違法、侵害原民文化,Talum慷慨陳詞「我有做,但我無罪」,律師陳采邑則喊話「你關得了獵人的身體,你關不了他們的靈魂。」希望總長提起非常上訴平反冤屈。

檢察總長顏大和回應表示,將「審慎研議」。由於非常上訴無停止執行刑罰效力,王光祿今仍得報到入監;聲援的原民團體說,就算王光祿入監,抗爭也不會停止,預告將有一波波的抗議行動。

王光祿聲稱,為滿足高齡94歲的母親一嘗原味的心願,才拿撿來的獵槍入山打獵山羌、山羊,用原民文化孝敬她老人家,「每個原住民的生活都是這樣,沒想到給我判這麼重,我們不服氣。」王光祿說,至今不敢讓老母知道要入監,但母親似乎已知道,昨一早就在門口哭著等他。

律師陳采邑則說,撿拾獵槍在東部並非無前例可循,法院基於尊重狩獵文化曾判無罪;但審王光祿案法官卻限縮解釋,認為撿拾不算自製獵槍。「我們花了多少資源懲罰一個尊崇部落文化的人,合理嗎?」

 

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/原民盼非常上訴-顏大和-審慎研議-215006808.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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