血拼有理喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲：就是要逆天！維持青春肉體所需的營養和運動， 跟你以為的完全不一樣哈燒新品
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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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內容簡介:
飯少吃一碗了，還是瘦不下來；
很不容易減兩公斤，卻沒瘦在肚子和腰……
注意！這都是初老症狀
想要四十、五十幾依然緊腹翹臀，活力持久，
參加同學會，要的就是「逆天」？
你需要這本書幫你喚醒「回春賀爾蒙」，找回青春的肉體魅力！
博客來網路書局以「螫合療法」聞名全日本的抗老化醫療先驅、醫學博士滿尾正，
曾是哈佛大學外科代謝營養研究室研究員，
他說，想讓身體變年輕，
不用特殊營養品、更不能狠操狂練做運動，
只要照著書中的溫和斷食法、彩虹攝食法、週末睡眠法、蟄合療法，
不用六個月，你就能明顯感受到回春的效果。
◎少吃一碗飯還發胖？你需要回春了
氧化（身體生鏽）、糖化和賀爾蒙產生變化（壓力引起），是讓你老化的三大隱形殺手。
不想要身體生鏽，多吃牡蠣和蔬果，能讓皮膚有光澤。
有一種胖稱為「老化胖」。不是因為你變老，而是因為壓力。怎麼解決？
◎想遠離老化，輕量運動才有效！狠操反而適得其反
輕量運動不是隨便動動，至少要20分鐘才有效。博客來
快走，還你緊腹翹臀，有科學根據。真正的快走要怎麼走、走多快？
試試繞路早下車健身法。
或者一天多站一百五十分鐘，一年可瘦十四公斤。所以別坐了，快站起來。
◎體內大掃除，外在贅肉就消除
別只關心吃甚麼，排出去的更重要，用「溫和斷食法」優化你的消化系統。
菇類、海藻，都可快速補充纖維質，蔬菜一天要吃多少？
至少要四、五百克，還要像彩虹一樣選擇多種顏色。
誰說蛋有膽固醇要少吃？一天一顆反而更健康。
◎睡眠，是最佳的身體修復法
晚上十點就入眠，最回春。
若想要晚上十一點就睡著，你得六點起床見日光。
你留意過你的棉被溫度嗎，幾度才會讓你睡的最香甜？
螢幕藍光是睡眠大敵，睡前記得一定要放下手機。
此外，作者還根據多年經驗告訴你，營養補充品該吃嗎？怎麼吃？
想要保養牙齒、筋骨、清血路，該選用什麼補充品？
想要清血路！作者推薦的蟄合療法，除老人臭也有效。
博客來書店
只要照著做，不用多運動，也不用買昂貴保養品，
不用半年，你一定會慶幸自己讀了這本書！
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- 作者： 滿尾正 新功能介紹
- 譯者：林佑純
- 出版社：大是文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
原油價崩 世界風暴將襲俄、中
旺報【記者許昌平╱綜合報導】
國際原油等大宗商品價格不斷下跌，世界的超級風暴正在運行中。據鳳凰網報導，產油大國俄羅斯債務違約的可能性大增，連帶著將影響到歐洲的大銀行；另外，如果大陸出口持續不振，人民幣很可能貶值，可能導致其他貨幣的連動，將使得全球性風險大增。
鳳凰網轉載經濟學家如松的文章指出，當原油（天然氣）價格繼續下跌以後，意味著俄羅斯財政收入繼續萎縮，財政赤字將擴大。同時，外匯存底繼續收縮，沒有多餘（除了償還短期外債之外）的外匯可銷售用於彌補財政赤字，這就是有投行預計原油價格跌到30美元的時候俄羅斯財政將崩潰的原因。
又一個雷曼兄弟事件
按照俄羅斯中央銀行在今年1月20日公告的資料，俄羅斯外債共計5994.97億美元，占國內生產毛額（GDP）的比例達到了50%。這些債務主要集中在法、德、義等幾家大銀行手中，如俄羅斯大規模違約將會打擊到這些歐洲銀行，造成市場劇烈動盪，歐元貶值；若出現大銀行破產，那就是又一個雷曼兄弟事件，將帶來貨幣市場的血雨腥風。
第二個風暴的核心是中國大陸。如果人民幣匯率開始抖動，很多新興國家的貨幣就不僅僅是抖動，可能會倒下。當大宗商品價格跌勢放緩之後，衰退性順差就會縮減，明年1、2月將是很重要的轉捩點，當貿易順差繼續縮減之後，如果服務逆差持續（這基本確定）、資本逆差也持續（這種可能性很大）的話，以每月服務加資本逆差約1千億美元左右的金額，大陸的國際收支平衡有可能成問題，人民幣貶值的壓力就會加大。
衝擊與陸進出口國家
人民幣若貶值幫助出口，與大陸進口密切相關的國家包括巴西、澳洲、馬來西亞、阿根廷等國家的貨幣將承受巨大的壓力；而人民幣貶值之後，與大陸出口貿易相關度比較高的國家包括韓元、新台幣、泰銖等貨幣也將受到壓力，只要人民幣開始貶值，會對相關國家的貨幣帶來劇烈的衝擊。人民幣之所以是新興國家貨幣的基石之一，就在於中國大陸的外匯存底和進出口在支撐著新興國家央行的資產負債表，當人民幣出現貶值、支撐力下降的時候，部分國家貨幣自然需要臥倒，債務問題浮上水面，這是一個全球性的風險。若人民幣不穩定，國際市場就會出現血雨腥風。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/原油價崩-世界風暴將襲俄-中-215006939--finance.html
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