推薦介紹健康活到100歲，就該這樣吃(暢銷新裝版)最便宜
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內容簡介:
不求仙丹，不找靈藥，
只要吃各種充滿能量的天然食材，
拒絕各種傷身的生活習慣，
你也可以活力十足、健康久久！
你知道從二十歲開始，你就要開始抗老了嗎？
你知道憂鬱的時候，要吃什麼來幫助自己忘卻悲觀嗎？
你知道感冒的時候，什麼食物是最好的「天然特效藥」嗎？
你知道「豆腐」怎麼吃，才能促使鈣質更好地吸收嗎？
你知道日常的「長壽食物」有哪些嗎？
你吃什麼，決定你能活多久！
本書將帶你探討老化發生的原因，
博客來博客來書店並且詳細地告訴你該如何實踐養生之道。
是否擁有長壽的人生，其實決定權在於自己，
身體的變化，取決於你所吃的食物，
吃對了，你就是贏家！
【為什麼要看這本書？】
活得久又活得健康是當今普遍追求的人生目標。那麼，哪些是日常保養必須注意攝取的飲食呢？
博客來網路書局本書將帶領你一窺長壽食物的真面貌，除了認識營養的絕妙好處，也能了解各種飲食的禁忌，並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。透過各方面的分析，讓你充分掌握健康長壽的知識。
營養的食物、正常的作息都是幫助你越活越健康、越活越快樂的關鍵。快樂有助健康，健康就能延緩老化。學習運用這些長壽食物，並且落實健康生活，人人都可以打造一個充滿活力的不老人生！
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- 作者： 養沛編輯部 新功能介紹
- 出版社：養沛文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/12
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
苦練10年 她划進奧運資格賽
中國時報【陳柔瑜╱新北報導】
輔仁大學划船隊選手黃義婷苦練10年，上周在日月潭打敗國內好手，取得代表國家出賽的資格，4月將赴韓國參加奧運資格賽。黃義婷說，她是個很單純的人，從未想過金牌或銀牌，只是傻傻的划，很高興能代表國家出賽，會繼續努力，為國家爭取佳績。
「父親叮嚀選擇體育這條路，就只有第一，沒有第二。」174公分的黃義婷回憶，她的起步比同期選手晚1年，但她骨子裡的不服輸和父親的叮囑時時刻刻鞭策著，每天練習10小時划船，很快地在大小比賽中展露頭角。
2009年，黃義婷首度登上國際舞台，在亞洲盃划船錦標賽中贏得銀牌，原想角逐2012年奧運，但2010年車禍造成右手脫臼，意外打亂所有計畫。
「我在最高峰時墜落，我一度以為什麼都沒了。」黃義婷車禍需要半年休養，對運動選手更是一大傷害，透過不斷復健，決心挑戰2016年巴西奧運。
黃義婷上周至日月潭參加奧運資格選拔賽，擊敗國內其他好手，取得國家代表資格，4月底將赴韓國參加奧運資格賽，離體育的最高殿堂只剩最後一哩路。
黃義婷說，苦練10年，終於有機會站上世界的舞台，她除了背負個人榮耀，更代表著自己深愛的國家，一定會努力替國家抱回獎牌。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苦練10年-她划進奧運資格賽-215008914.html
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