限量出售史上最完整五穀雜糧圖鑑：選購、保存、營養到料理，各體質絕配的五穀雜糧對症速查！賺到買到
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商品訊息功能:
內容簡介:
平性、涼性、溫性、寒性，體質對症宜忌速查
從選購、保存、營養到料理的全事典！
全穀類?豆類?堅果類?根莖類，吃進天然粗食的真滋味！
博客來
潤肺壯氣的粳米、美容養顏的薏仁、活血降脂的玉米、補虛暖身的大麥、增強免疫力的小麥、減壓降脂的蕎麥等，守護全家人的健康！
五穀雜糧的黃金組合，
營養效果加乘，預防效果加倍！
博客來網路書局◎粳米＋芹菜＋綠豆＋冬瓜＝利小便
◎糙米＋南瓜＋羊肉＋紅棗＝保護視力
◎紅豆＋銀耳＋花生＋酪梨＋納豆＝預防貧血
◎蓮子＋糯米＋小米＋紅豆＋紅棗＝強化肝功能
◎栗子＋菠菜＋四季豆＋橘子＋葡萄柚＝美肌
◆五穀雜糧學問大，吃錯反傷身，跟著分類屬性與適宜人群吃就對了！
五穀種類百百種，吃到不適合自身體質的食材種類，反而更糟糕！本書依照五穀雜糧的屬性分為「平性、涼性、溫性、寒性」，依照自己的體質挑選適宜的食材，吃得更健康。
博客來網路書店◆五穀雜糧的好處比你想得多更多！
守護健康─富含蛋白質、維生素，以及鈣、鉀、鐵、鋅等礦物質，幾乎能夠提供人體必需的大多數營養素，能強身健體，有益健康。
防癌抗癌─五穀雜糧中富含豐富的膳食纖維，能促進體內有毒物質的排出，縮短廢物在腸道中停留的時間，以減少致癌物質的產生，保持人體健康，並預防癌症的產生。
滋養臟腑─小米養脾，常吃小米有保護胃黏膜、補益脾胃的作用；白米潤肺，常吃白米有補中益氣、滋陰潤肺的作用；黑豆養腎，常吃黑豆有活血利水、解毒補腎的作用等。
美容養顏─五穀雜糧中含有豐富的維生素。維生素A能保持皮膚和黏膜的健康；維生素E則能預防衰老、皮膚乾燥；維生素B2，能預防青春痘。
本書特色
★從選購、營養、保存到料理的五穀雜糧全事典
本書以清楚易讀的圖文編排來介紹不同食材的形狀、特徵、營養成分，並教你如何挑選品質佳的食材，以及選購後如何保存等。
博客來書店?
★近500種五穀雜糧宜忌組合搭配
針對五穀雜糧的種類做多種組合配對，只要食材搭得對，就能攝取到多元的營養，健康效果加倍提升！
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★自然好食的五穀雜糧料理食譜，吃進粗食的真營養
每種五穀雜糧搭配了不同的基本料理法，簡單易學，讓你在家中也能做出大廚般的佳餚，盡享粗食的美味與營養！
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- 作者： 好食材研究團隊 新功能介紹
- 出版社：和平國際 新功能介紹
- 出版日期：2016/04/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
英國太空人 太空站上挑戰馬拉松
繼2007年美國女太空人威廉絲，在太空站參加波士頓馬拉松後，英國太空人皮克今天（4月24日）也將在地球上空400公里處，跟著倫敦馬拉松的數萬名選手同時開跑，在太空站裡要怎麼跑馬拉松，跟著鏡頭一起去看看。
早在成為太空人前、來自英國的皮克就相當熱愛慢跑，從青少年時期開始、經歷過無數賽事，更在1999年參加了倫敦馬拉松大賽。而去年（2015年）底剛進駐國際太空站的他，就算距離地球有400公里遠，這回也想和家鄉的跑者們共襄盛舉，一起參加今年（2016年）的倫敦馬拉松。
英國太空人皮克：「所以這就是當我起跑時，能讓我固定在跑步機上的工具。」
屆時皮克將穿戴特製的工具，將肩膀和腰部固定，好讓他在近乎零重力的狀態下，順利跑完42.1公里。
英國太空人皮克：「我對參與星期天(4月24日)的馬拉松有信心，但我想真正開始的時候，就會希望當初有些地方能多加訓練。」
當地時間24日上午，倫敦馬拉松就要登場，而皮克也會在太空站上與地面的3萬名選手同時起跑，為了讓比賽更有真實感，皮克將透過平板螢幕看到虛擬畫面，一邊欣賞倫敦街景，還能和其他跑者互動。
英國太空人皮克：「(透過應用程式)當我跑步時能看到路線，而我會和參加數位版倫敦馬拉松的，其他人一起跑，我還能看到在倫敦舉行的實際賽事狀況，能感覺和地面上的大家一起跑，對我來說是很大的鼓舞。」
今年44歲的皮克，1999年參加倫敦馬拉松的紀錄是3小時18分多，他自認現在的體力不如當年，但也希望這次能在3.5~4小時內完賽，再度挑戰自我。
英國太空人皮克：「祝大家好運！。」（民視新聞綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英國太空人-太空站上挑戰馬拉松-054551707.html
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