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指定好物心鑒超級強品

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內容簡介: 在當下中國的藝術批評界，崔自默先生大概算是一個“另類”。

這個有著“精神潔癖”的人，看上去是一副漫不經心的樣子，只有在他的文章里，你才能讀出屬于他的那份犀利、那份冷雋、那份幽默和從容，當然，還有他獨有的語境，還有他對藝術概念的耿介和權利訴求。

對藝術批評家價值立場異乎尋常的堅守和直言無忌的真誠表達，使他擁有眾多的“默迷”，他博客的點擊率不斷創造新高便是明證。
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這一本《心鑒》是他最新的藝術隨筆集，也是他近年來“博文”的集成。自默短信上說，此書所表達的，是他關于“藝術概念”和“價格決定價值”等藝術理論觀點。作者從河南蘭考深入生活歸來，三天時間一氣讀完，頓感蕩氣回腸。

自默的“藝術概念”挺好玩，他說“藝術就是扯面”。

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• 作者： 崔自默
• 出版社：河北教育出版社
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

抗癌、延緩老化 快吃番薯、黑木耳7食物

（優活健康網編輯部／綜合整理）科學研究證實，人的正常壽命應該可以達到120歲，但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲，才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律，但是如果能夠做好飲食保健，就可以延緩衰老，提高生命品質。

1）營養全面，平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足，導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以，要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。

2）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性，促進鈉鹽排泄；黑木耳及含吡嗪類物質的食物，如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等，能抑制血小板聚集，防止血栓形成。

3）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。

抗衰明星營養素

核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一，適當補充核酸，可以延緩衰老。
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用，能發揮益壽延年的功效。

抗衰食材聰明選

1）豆類／營養全面，尤其適合老年人。
2）番薯／抗癌益壽。
3）穀類／清除體內有害物質。
4）羊肉／益腎強身。
5）胡蘿蔔／提高免疫力。
6）黑木耳／預防心血管疾病。
7）金針花／健腦。

（本文摘自／吃好三餐，吃出健康／果禾文化出版）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/抗癌-延緩老化-快吃番薯-黑木耳7食物-050000365.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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