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內容簡介: 博客來網路書店頂尖管理者的用人、帶心哲學
「管理者」與「被管理者」的差別，在於管理者能掌握屬下的榮譽心及成就感，給與適才適所的工作分配，激發屬下潛力，創造組織最大優勢。真心、嚴格、信任、謙虛──50項成功管理者的核心態度與技巧博客來書店對於身為管理職的上司來說，必須明確認知「實務能力」不等同於「領導能力」。實務能力固然重要，但所謂「管理職」就是管理「人」的職務，還要具備教育指導、帶領屬下的能力。
同時，也必須喜歡、關心接觸「人」，深刻理解「人」的心情。
本書介紹讓屬下仰慕、敬畏、信賴你的50項態度與技巧，讓你成為屬下心中兼具實力及領袖魅力的上司。讓屬下仰慕你
成為主管後，不能只學習如何用人，更要努力磨練自己，提升自己的器量。讓屬下敬畏你
不是用權力壓迫，而是要創造出不輸給最好領導者的人格魅力，真心對待屬下。讓屬下信賴你
最重要的是，要讓屬下具有責任感，而主管也須具備正確評價的能力。不要受限於常識，人性、態度、夢想同樣重要。作者簡介□藤隆浩1972年生於埼玉縣，早稻田大學第一文學院畢業。博客來現在任社會保險勞務士法博客來網路書局人 齋藤管理顧問事務所ANGELO代表，齋藤綜合研究所常務董事、組織營運顧問及社會保險勞務士。以超脫常識的方式給予各企業經營上的建議，同時也經營社會保險勞務士開業學校等業務。著有《以「社勞士」創業 ~ 創造二年年收千萬的奇蹟》（□□□□）、《活用派遺人員，成為絕佳戰力！》（□□出版）、《絕對安心！人事．勞務的基本知識》（實業之日本社）、《超實用！勞動法的基礎＆實務知識》、《取得資格，獨立創業！》（□□□舍）。
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- 作者： □藤隆浩 新功能介紹
- 譯者：楊詠婷
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2011/10/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
肚皮保衛戰！防妊娠紋必知3關鍵因素
【華人健康網文／婦產科王懷麟醫師】許多孕媽咪從知道懷孕那一刻起，除了開始注意該如何飲食，才能對寶寶成長有最大的助益之外，最最擔心的就是，深怕那即將爬滿肚子、臀部、大腿等處的妊娠紋因此上身，更害怕從此便永遠回不去了！該如何保衛肚皮，在孕期中彷彿已成為大多數孕婦最關心的議題。
孕期間惱人的妊娠紋問題，是許多準媽咪的困擾！
所謂的妊娠紋，英文稱之為stretch mark，從字面上的意思來說，就是因懷孕將肚皮撐開所導致的痕跡。懷孕期間腎上腺分泌大量葡萄糖皮質素（glucocorticoid），會增加皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性（fragility）；當皮膚這兩種纖維的伸縮度超過一定限度時，進而引起纖維斷裂，於是皮膚表面就會形成長條狀粉紅色的紋路，隨著孕期時間便會增長及變寬，並呈現出紫紅色的紋路，這就是妊娠紋。
通常妊娠紋出現的部位集中在腹部、大腿內側、臀部及胸部，尤其腹部是妊娠紋產生最明顯的部位。大多數孕媽咪有了妊娠紋，並不太會有症狀，頂多會有局部刺痛搔癢的感覺；然而，這些類似西瓜紋或是虎紋的妊娠紋，在產後會逐漸消失，卻轉變為銀白色光澤疤痕線紋，終生都難以消除痕跡。雖然聽起來妊娠紋很常見，但並不是所有的孕婦都會有妊娠紋。哪些孕婦容易有妊娠紋呢？
因素1／體重：這是最重要的因素。如果孕期體重增加太多或是急劇的體重增加，甚至有水腫情形，便容易有妊娠紋的產生。
根據資料統計，西方女性懷孕容易有妊娠紋，東方女性比例則較低。此外，妊娠紋似乎也有家族史，亦言之，媽媽懷孕時有妊娠紋，女兒也較容易有。
因素2／體質：確實有些孕婦「天生麗質」，皮膚彈性好，以至於不易產生妊娠紋。另外，如果孕前有鍛鍊身體及運動的好習慣，通常皮膚纖維較有彈性，亦不容易產生妊娠紋。
因素3／遺傳因素：根據資料統計，西方女性懷孕容易有妊娠紋，東方女性比例則較低。此外，妊娠紋似乎也有家族史，亦言之，媽媽懷孕時有妊娠紋，女兒也較容易有。
要減少妊娠紋，最基本也是最有效的方式，就是做好體重管理。除了要飲食均衡外，懷孕期間體重增加應該是漸進式的；前三個月1至2公斤，中後期大約每週增加0.5公斤，孕期總重應該在12至15公斤內，如此比較不容易產生太嚴重的妊娠紋。除此之外，適度的運動可以有助於控制體重，亦能增加皮膚纖維的伸展，使孕婦不易產生妊娠紋。
當然市面上廣為孕媽咪所接受的，還是宣稱功效最佳的妊娠霜。由於輕度按摩肚皮可以訓練肌肉的延展性，以及增加皮膚的彈性；若配合適合自己體質的乳液、按摩霜或妊娠霜等來塗抹，不但可以保濕、滋潤肌膚，還能使皮膚的延展性變大，讓皮膚較有彈性，確實比較不易讓妊娠紋上身。
妊娠紋是所有孕婦的天敵，人人無不嚴陣以待，採取任何方法期許能防堵它的產生。天下沒有一個不愛美的女人，為了讓自己能夠在身為人母後，依然有個亮麗的外表，展現充分的自信，拒絕妊娠紋，是每個孕媽咪在懷孕期間需要注重的功課。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肚皮保衛戰-防妊娠紋必知3關鍵因素-045205851.html
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