省錢買東西沒經驗的新人，也能成為100分員工：90%都是工讀生，為什麼還能成功？迪士尼「征服人心」的領導學口碑必買
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內容簡介:
99%的人才都是「培養」出來的，
不訓練員工，就是一種損失。
這些帶人的方法，連沒經驗的「工讀生」都能學會！
東京迪士尼首度公開「工讀生變領導人」的訓練法。
善用「迪士尼領導學」，任何一種員工都能變「頂尖人才」。別老抱怨員工沒才能，因為，「主管態度」決定員工的「表現」。每年遊客人數名列全世界NO.1，迪士尼樂園竟然90％都是工讀生，為何還能——
＊整個樂園裡看不見一點點垃圾。
＊不管什麼時候去，園區裡的玻璃窗都沒有灰塵或污垢。
＊冬天時，園區裡的草地竟然還是綠油油的！
＊廁所總是乾乾淨淨。
＊即使是下雨天，戶外舞台區的椅子還是乾的。
＊每一位迪士尼員工對小孩子說話時，一定會彎下身來。
＊遊客掉在遊樂設施底下的隱形眼鏡，都能找回來。這些例子都是去過「東京迪士尼」的人，會感到很不可思議的事實。到底，迪士尼到底有什麼獨特的帶人方法，能讓上萬名員工維持如此「高品質服務」呢？而且25年來，始終如一！這些帶人的方法，連part-time工讀生都會！
◎ 做給他看，不要光會說
◎ 不能只看結果，盡全力做事的態度才是重點
◎「認同感」比加薪重要，牢牢套住員工的心
◎ 先有「體諒心」，才有領導力
◎ 就算要「責罵」，都要是出自於為他好
◎ 多溝通，「共同的想法」越多，越有效率博客來網路書局
◎「面對面」，才是最好的溝通方法
◎ 不論任何指示，都要告訴他「為什麼」
◎ 讚美，讓員工更有信心
◎ 給意見，不如讓他學會「做決定」日本311大地震，迪士尼的所有員工，都堅守工作崗位，
就連在遊行中的米奇及米妮，都還是不斷微笑及揮手，
直到確定要閉園後，才集中遊客並給予照顧，
沒有人生氣或抱怨，為什麼他們能做到？
這本書，告訴你答案。本書特色【本書3大重點──跟著做，工讀生也能變人才】博客來網路書店Point 1★最有效的帶人方法──統整人才教育訓練精華，馬上能運用
不會帶人？不管說什麼，對方還是聽不懂？沒關係，實踐迪士尼的帶人方法，你會發現，原來只要用對技巧，不論哪一種員工，都能培育成一流人才！Point 2★真實經驗大分享──內容淺顯、實用，看完就明白
打破一般企管書以理論為主的編寫方式，本書以作者的親身經驗搭配好懂的說明文字，不但不枯燥，更能在輕鬆的閱讀中，學會主管必備的帶人知識。Point 3★搭配圖表，列出步驟和重點──跟著圖表實踐，一看就懂
覺得只看文字沒有圖說，很難懂嗎？沒關係，所有技巧及貼心叮嚀都已化為圖表，再也不用擔心無法消化內容，只要跟著示意圖執行，你也能帶出「最棒的員工」。作者簡介【超人氣企業研修講師】福島文二郎（Fukushima Bunjiro）現為JS Partner 股份有限公司負責人，開發一百種以上的迪士尼人材訓練研修課程。1962年生。
1983年東博客來書店京迪士尼樂園開園第一期正式員工。進入東方樂園（Oriental Land）服務，一開始分配到的單位是叢林巡航（營運部）。之後陸續在人事部教育課（迪士尼教育），伊克斯皮兒莉股份有限公司（東京迪士尼度假區併設的主題式購物中心）總務部人事課等員工教育領域後，進入商品企劃室（負責員工教育的部署）。直到2007年退職為止，開發了一百多種迪士尼的研修課程。在開發之餘，也為了提升研習能力在放送大學學習心理學。退職後為活躍的研修企劃師、指導員、諮商師，2009年設立JS Partner 股份有限公司。目前除了服務業，也進行電力公司或製造業等，各種業種的員工教育研修。www.jspartner.co.jp
bunjiro@jspartner.co.jp譯者簡介博客來詹慕如台灣大學歷史系、東京設計師學院工業設計科畢業。近期譯作有：小說《新宿鮫》系列一至四集、《BUYOUT 獵鷹計畫》、《伊甸的命題》、《三千年的密室》、《對岸的她》、《如無頭作祟之物》、《利比達寓言》等；生活成長類書籍《A6全能筆記術》、《改變孩子一生的對話力》、《小孩的宇宙》、《直江兼續》、《客房中的旅行》等；童書類《哈毛的耶誕節》、《惡作劇婆婆》、《太空忍者豬豬丸》、《狐狸電話亭》、《小青蛙睡午覺》等。tsanmuju@gmail.com
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- 作者： 福島文二郎 新功能介紹
- 原文作者：Fukushima Bunjiro
- 譯者：詹慕如
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/10/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
肚子脹胃謅謅？高纖飲食KO脹氣
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】剛吃飽覺得胃謅謅，肚子脹脹的不舒服，有可能是脹氣找上你了！喜歡邊說話邊吃東西的人，容易吃進較多的空氣，這些空氣積在腸胃就會造成「脹氣」。法國心臟專科醫師，同時也是營養專家表示，要預防脹氣發生，只要採取高纖飲食，用餐時細嚼慢嚥，並攝取足夠的水分，就能夠成功遠離脹氣。
剛吃飽覺得胃謅謅，肚子脹脹的消化不良，有可能是脹氣找上你了！
法國心臟專科醫師，同時也是營養專家表示費德里克薩德邁在其著作《不吃藥，激活身體的自癒力》一書中指出，每個人都曾有肚子脹氣的經驗，脹氣通常幾個小時後就會自然復原。脹氣在醫學上稱為功能性結腸炎，結腸的功能是運載食物殘渣到身體的「出口」，但脹氣會讓結腸變得怠惰、運作遲緩，還經常導致便祕。
吃飯配話 容易吃進空氣造成胃脹氣
腸胃中的氣是從哪裡來的呢？主要為從嘴巴吞下的氣體，以及食物在腸胃中消化產生的氣體兩部分。只要腸胃中的氣體變多了，卻沒有藉著打嗝由口排出，或藉著放屁由肛門排出，就會堆積在腸胃造成脹氣。通常吃東西吃得很急很快，而且喜歡邊說話邊吃東西的人，會吃進比較多的空氣。此外，比較容易緊張的人，常做吞口水的動作，也會嚥下比較多的空氣。
多吃富含纖維質的食物，如麵包、米、小麥麵粉等穀麥類，助腸胃消化。
其實脹氣並非真正的疾病，只要簡單地採取以下幾點飲食原則，就可以避免脹氣發生：
原則一／採高纖飲食，並大量喝水
由於纖維無法被身體吸收，當纖維在幫助消化的同時，會順便帶走食物殘渣。為了讓消化運作得更有效率，平時至少要喝1.5公升的水。
1.穀麥類：麵包、米、小麥麵粉等。
2.豆科植物：腎豆、扁豆、應嘴豆等。
3.蔬菜：四季豆、波菜、蘆筍、芹菜、茴香、朝鮮薊等。
4.所有水果。
5.保健食品及益生菌：食用炭、礦泥粉等。
原則二／心平氣和細嚼慢嚥
用餐時細嚼慢嚥，享受食物美味的同時，也能預防治吃進空氣，造成胃脹氣。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肚子脹胃謅謅-高纖飲食ko脹氣-030048460.html
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